食べ物にかかわることをやっていると、やはり健康についてはあれ
これ興味のありますが、ちょうど夏休みだからってことで、なぜか
断食してます。
というか始めたところです。
今晩の８時から。
最後のご飯は、玄米ちょろっとと梅干しときゅうりと紫蘇味噌。
今日のお昼ごはんと昨日の晩ご飯も断食準備期間で、玄米ちょろっ
とと梅干しときゅうりと紫蘇味噌と味噌汁でした。食事の支度と片
付けが楽ちんです。
明日からはスイカときゅうりジュースと麦茶で３日間すごす予定
で、日曜にオートミール（サラ）と玄米お粥（自分）で断食明けと
いう感じです。どんなんでしょうかね。誰かやったことある人、
いますか〜？
以前から断食については読んだりしたことがあったのですが、忙し
かったり肉体労働が多かったりするとどうしてもなかなかできずに
いて、忘れていました。パン焼きながらなんて絶対無理だし。
それでここ最近無肥料なんとかと読んでいて、ふとそういえば断
食．．．と思い出して、どうかなと持ちかけたところ、じゃあやっ
てみようと言うことになりました。
効用は．．．流行のダイエット、ではなくて、解毒、体内の浄化が
基本的な考えですが、本当のことをいうと３日食べないとどうなる
んだろうという好奇心のほうが大きかったりします。１日だとおな
か減るだけで終わりなので、なんとなく３日になりました。３日４
晩です。これ以上長いと仕事ができなくなりそうだし（草刈と
か）。まあ動いた分の糖分と塩分だけとってればできそうな気もし
ますが。
方法もいろいろあって、水だけとかジュースだけとか違いはありま
すが、固形物をとらないというのが一緒。あとはカロリーの摂取量
（ジュースならかなり糖分あります、麦茶ならなし）と、他に解毒
作用のあるもの（ジュースの種類とか）をとるかどうかが違うよう
です。ジュースもしぼりたての野菜ジュースにはビタミンや酵素が
多く含まれているので、カロリー不足で倒れるなんてことはないみ
たいで、最初はジュース断食がいいみたい。
ついでにかなりでぶちんになってきたスノウも一緒に断食。多分
にゃあにゃあうるさくなると思うので、励まし合いながらがんばります。
