て、夜も寝れないほどの痛みになってしまいました。寝返りを打つたび
に歯を食いしばらなければならないというのは痛い寝れないで疲れがた
まる一方で、さらに下を向くのがつらいためにうどんを食べている最中
も非常にみじめな思いをするはめになり、この肩から首にかけての痛み
を何とかしなければならないと思い、今まで自分の健康を粗末にしてき
たツケがまわってきたのだから、ここで何とかこの機会を生かし、自分
の生活改善に向けようと、そういう気分になってきました。ほんとに今
年はノド風邪ひいたり足の先がむくんで痛くなったり何度か悪い風邪に
かかったり（どれもほぼ一晩で退治）寝るときに鼻の頭が寒かったり、
とにかく３０すぎるとガタがくるというのが怖いくらいに当たってきた
りして。
それでまあちょろっと近所のYさんに話したんですが、足のつぼ
がどうとか言われまして。あのグリーンの踏むと痛いやつでしょうか
（うちにあったやつはグリーンでした）。どうも足の裏は体中全てと繋
がっていて、それぞれ呼応する場所を押すと痛みのある箇所がよくなる
というわけで、肩や首のほか内臓やら何から何まで足のつぼを押すとよ
いという考えはある意味生体の神秘を見るようでもあり、実際にどのよ
うな効果が得られるのか非常に興味深いものであります。
肩こりは肩をほぐさずに足の裏をほぐせ、というような格言があるのか
どうかは分かりませんが、短くまとめるとこうなるのでしょうか。もち
ろん肩と首が痛いので患部をさすったり湿布を当てたりして見てはいる
のですが、あの温湿布を貼るときの冷たさだけは何度やろうとも慣れる
ものではありません。特にうちのように室温が５度だったりしますと、
必然的にあの冷たい湿布も５度なわけでトウガラシエキスが効きだして
首の後ろが熱くなるまでには少しの時間が必要になります。さらに困る
のが湿布を貼るときにセーターもシャツも脱がないと貼れず、貼ったあ
とにセーターとシャツを着ると貼ったはずの湿布がめくれてシャツに
ひっついたりと、かなりの労力を必要とするものであることも事実で
す。その点、足でふむものならば風呂上がりの耳掃除の間や歯磨きをし
ている間にふみふみするだけでよいというお手軽なところもプラスです。
それで今日もコタン（ブログにうちのパンが！）にパンを届けに行った帰りに買おうと思ったんです
が、イズミヤにもなかったし近所にできたばかりのザグザグにもなく、
これはオンラインで探そうかと思っていたらブログを書き始めてしまっ
たというわけです。それで足のつぼ踏みはなかったのですが、こう体が
痛んでくるとドラッグストアにあるいろんな薬や健康グッズなどが気に
なりだしちゃいまして。なにやら肩と背中をほぐすようなマッサージ器
があったり、目の疲れがとれるというアイマスクに小さい穴が開いてる
ものがあったり、その他いろいろ不思議なものがあるんですね。サプリ
メントみたいなものにもどうも目がいくようになり、パソコン作業で目
がかなり疲れているので、目に良い！とは話では良く効くブルーベリー
とルテインの粒なんかも気になったりして。うちのブルーベリーも１０
０本近く植えてるんですが、今年は味見程度、本格的な収穫は来年まで
待たないといけません。効き目があるのかどうか試してみたくつい買っ
てしまいましたよ。早速飲んでみましたがやっぱりブルーベリーは生の
ほうがおいしいですね。
足のほうは一応竹を切ったのがあるので、風呂上がりにそれをふみふみ
して見ました。効果は分からないですが、努力をしているという実感は
得られました。あと今夜は嫁さんの低反発枕を借りることにしたので、
これの効き目も見てみようというところです。
ーーー
早くホトトギスのほうにパンのリストとかのせたらどうなんだという声
もちらほらあるようですが、ホントにそのうちやりますので．．．。ぜ
ひ長い目で．．．
これ簡単だけど、結構効くよ！
一時的な治療より、毎日の地味な積み重ねが一番結果が出る気がする。